Det är viktigt att ta hand om sin hälsa speciellt när man blir äldre och då passar zonterapi bäst.

Visste du om att i dina fötter finns det punkter som representerar olika platser i din kropp. Tex har du ont i huvudet så ska du massera stortån. Om du dessutom har ont i nacken då ska du massera själva halsen till stortån.

Kan du inte alla punkter så sätt dig ned och massera dina fötter så kommer du ändå åt alla punkter förr eller senare. Man måste inte kunna allt utantill för att det ska fungera utan det fungerar ändå. När man får zonterapi så kan man känna sig väldigt trött och törstig efteråt. Detta för att kroppen också gör av med onödig vätska och gifter.

Det gäller då också att dricka mycket vatten för att fylla på sina depåer och för att vatten också rensar extra mycket i din kropp. Sedan så finns det tofflor med knoppar som sticker lite ut som också ger dig massage på rätt punkter. Dessa är bra att ha om du tex samlar mycket vätska i kroppen. Du har också spikmattor du kan lägga dig på och i början kan det kännas ovant men med tiden vänjer man sig med det också. Allt med knoppa och spik gör att din kropp stimuleras och då blir du av med överflödig vätska och gifter från din kropp. Sedan så har vattnet också till uppgift att verkligen rensa ut och göra att du få mindre huvudvärk. Ibland kan även en lång promenad i kylan hjälpa till så att du slipper värk i kroppen och värk i huvudet. Prova dig fram och se vilken metod som passar dig bäst. För du ska också trivas med det du gör så att du heller inte tröttnar. För om du tröttnar på en metod så kommer du heller inte vilja fortsätta med det. Då spalt det ju ingen roll vad du gör om du i slutändan tröttare fort och slutar med det.